網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，稍微運(yùn)用不好孩子就會(huì)沉迷網(wǎng)絡(luò)，很難從沼澤里面抽身出來(lái)。今天，新起點(diǎn)青少年特訓(xùn)學(xué)校，即青少年戒網(wǎng)學(xué)校來(lái)帶領(lǐng)各位家長(zhǎng)朋友們一起來(lái)探討讓孩子戒除網(wǎng)癮的一些方法，希望能對(duì)大家有所幫助。具體方法如下：

第一，藥物援助

網(wǎng)癮是由于長(zhǎng)期使用電腦和網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)，使神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)，導(dǎo)致腎上腺素水平異常升高，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，血壓升高，植物神經(jīng)功能紊亂。因此，藥物輔助調(diào)節(jié)激素平衡是治療網(wǎng)癮非常必要的手段。

第二，心理訓(xùn)練

系統(tǒng)脫敏是指采取具體的行為矯正措施，逐步減少和設(shè)定青少年的上網(wǎng)時(shí)間，如設(shè)定上網(wǎng)時(shí)間表，每隔一段時(shí)間“休息”幾天；比如用電腦使用限時(shí)技術(shù)。隔一段時(shí)間提醒一下其他的；強(qiáng)迫自己去做其他的事情，去發(fā)現(xiàn)生活中其他有意義的事情。

第三，心理咨詢

想要戒掉網(wǎng)癮，需要解除患者對(duì)網(wǎng)癮的心理依賴。具體方法有：

（1）認(rèn)知療法：?jiǎn)l(fā)患者充分認(rèn)識(shí)互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢(shì)和危害，預(yù)防和避免沉迷網(wǎng)絡(luò)。上網(wǎng)要控制自己，不要把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成逃避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題或負(fù)面情緒的工具。

（2）支持療法：網(wǎng)癮青少年有共同的特點(diǎn)，缺乏親友的關(guān)愛(ài)，啟發(fā)他們尋找朋友、父母、社會(huì)團(tuán)體等支持資源，可以有效幫助患者擺脫網(wǎng)癮。

第四，心理減壓

孩子網(wǎng)癮的基本癥狀就是上網(wǎng)時(shí)間不受控制，停不下來(lái)。患者意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，仍然無(wú)法控制自己。由于身體和心理上對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，常表現(xiàn)為情緒低落、頭暈、手抖、乏力、食欲不振等。因此，心理減壓有助于緩解這些癥狀，解除對(duì)多個(gè)網(wǎng)絡(luò)的生理依賴，恢復(fù)正常的生活功能和信心。

總之，家長(zhǎng)想要解決孩子的網(wǎng)癮問(wèn)題，就應(yīng)該多一點(diǎn)耐性，多陪伴關(guān)心孩子，讓孩子能夠有更多的娛樂(lè)活動(dòng)，幫助孩子回歸正軌。以上就是新起點(diǎn)青少年特訓(xùn)學(xué)校對(duì)青少年怎樣戒網(wǎng)癮的一點(diǎn)看法，歡迎各位家長(zhǎng)朋友閱讀及提出寶貴意見(jiàn)哦！