根據(jù)《2021年全國(guó)未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報(bào)告》未成年網(wǎng)民使用臺(tái)式電腦、筆記本電腦、平板電腦、智能手表等設(shè)備上網(wǎng)的比例分別為41.1%、38.4%、45.7%和39.3%，較2020年均有所提升；使用手機(jī)上網(wǎng)的比例為90.7%，面對(duì)如此高的數(shù)據(jù)，孩子沉迷網(wǎng)癮也逐漸增高，對(duì)于孩子網(wǎng)癮家長(zhǎng)該怎么解決？青少年網(wǎng)癮戒中心，新起點(diǎn)青少年教育專門學(xué)校來為家長(zhǎng)支招。

第一點(diǎn)，制定計(jì)劃表限制上網(wǎng)時(shí)間

家長(zhǎng)在手機(jī)看到喜歡的也容易沉迷但能夠自己控制，但對(duì)于孩子一旦拿著電子設(shè)備進(jìn)行娛樂就會(huì)沉浸其中很難控制。青少年網(wǎng)癮戒中心建議家長(zhǎng)可以為孩子制定一個(gè)計(jì)劃表來幫助孩子進(jìn)行上網(wǎng)時(shí)間控制，前提是家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子進(jìn)行友好的溝通商量，孩子按照計(jì)劃表進(jìn)行執(zhí)行，不斷規(guī)律自己的作息，慢慢的就會(huì)逐漸減少對(duì)網(wǎng)癮的沉迷。

第二點(diǎn)，讓孩子多參與戶外運(yùn)動(dòng)

孩子沉迷網(wǎng)癮在室內(nèi)的時(shí)間逐漸見多，孩子不運(yùn)動(dòng)不出門容易影響身心健康。青少年網(wǎng)癮戒中心建議家長(zhǎng)應(yīng)該多帶孩子參與戶外運(yùn)動(dòng)，如：體育運(yùn)動(dòng)、爬山等。讓孩子在這些戶外活動(dòng)中減少對(duì)電子設(shè)備的接觸，通過運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生多巴胺讓孩子產(chǎn)生喜悅，暫時(shí)忘掉網(wǎng)絡(luò)世界，多次如上進(jìn)行，孩子減少網(wǎng)絡(luò)的使用慢慢就就會(huì)減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。

第三點(diǎn)，尋求專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行幫助

若孩子的網(wǎng)癮比較嚴(yán)重，家長(zhǎng)通過簡(jiǎn)單的方法對(duì)孩子沒有任何效果，青少年網(wǎng)癮戒中心建議家長(zhǎng)帶孩子到相關(guān)的戒網(wǎng)癮中心進(jìn)行矯正，在專業(yè)的輔導(dǎo)下，孩子能夠慢慢的減少對(duì)電子設(shè)備的使用頻率，沉迷網(wǎng)癮的情況也會(huì)有較大的好轉(zhuǎn)。漸漸地孩子也可以逐步回歸正常生活，對(duì)孩子的學(xué)業(yè)和生活都有較好的影響。

孩子過度沉迷網(wǎng)癮會(huì)影響他們的身心健康以及學(xué)業(yè)和生活，家長(zhǎng)可以參考上文青少年網(wǎng)癮戒中心，新起點(diǎn)青少年教育專門學(xué)校給出的建議分享來幫助孩子。本文分享就到此結(jié)束，想了解更多信息，歡迎進(jìn)入新起點(diǎn)教育專門學(xué)校官網(wǎng)進(jìn)行咨詢。