根據《2021年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》未成年網民使用臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、智能手表等設備上網的比例分別為41.1%、38.4%、45.7%和39.3%，較2020年均有所提升；使用手機上網的比例為90.7%，面對如此高的數據，孩子沉迷網癮也逐漸增高，對于孩子網癮家長該怎么解決？青少年網癮戒中心，新起點青少年教育專門學校來為家長支招。

第一點，制定計劃表限制上網時間

家長在手機看到喜歡的也容易沉迷但能夠自己控制，但對于孩子一旦拿著電子設備進行娛樂就會沉浸其中很難控制。青少年網癮戒中心建議家長可以為孩子制定一個計劃表來幫助孩子進行上網時間控制，前提是家長應該與孩子進行友好的溝通商量，孩子按照計劃表進行執行，不斷規律自己的作息，慢慢的就會逐漸減少對網癮的沉迷。

第二點，讓孩子多參與戶外運動

孩子沉迷網癮在室內的時間逐漸見多，孩子不運動不出門容易影響身心健康。青少年網癮戒中心建議家長應該多帶孩子參與戶外運動，如：體育運動、爬山等。讓孩子在這些戶外活動中減少對電子設備的接觸，通過運動產生多巴胺讓孩子產生喜悅，暫時忘掉網絡世界，多次如上進行，孩子減少網絡的使用慢慢就就會減少對網絡的依賴。

第三點，尋求專業的機構進行幫助

若孩子的網癮比較嚴重，家長通過簡單的方法對孩子沒有任何效果，青少年網癮戒中心建議家長帶孩子到相關的戒網癮中心進行矯正，在專業的輔導下，孩子能夠慢慢的減少對電子設備的使用頻率，沉迷網癮的情況也會有較大的好轉。漸漸地孩子也可以逐步回歸正常生活，對孩子的學業和生活都有較好的影響。

孩子過度沉迷網癮會影響他們的身心健康以及學業和生活，家長可以參考上文青少年網癮戒中心，新起點青少年教育專門學校給出的建議分享來幫助孩子。本文分享就到此結束，想了解更多信息，歡迎進入新起點教育專門學校官網進行咨詢。